bewegt, berührt, entspannt          ins Wochenende

Wir lernen verschiedene Meditationen kennen und einen Zugang zu Stille und tiefer Entspannung. Dabei unterstützt uns bewusstes Atmen. Nach der etwa einstündigen, meist bewegten, Meditation lassen wir unseren Körper verwöhnen mit einer wohltuenden und achtsamen Massage.

Die Meditationen und Massagen werden vorgestellt und achtsam begleitet. Elemente aus der hawaiianischen Lomi-Massage, der Elemente-Massage u.a. fließen dabei ein. 

Freitag-Abend, einmal im Monat von 19.00 - 22.00 Uhr

13.11. , 11.12., auch einzeln möglich